Лайфхак

5 безобидных привычек, отбирающих у водителя энергию и лишающих концентрации

Фото: АвтоВзгляд Часто ли у вас бывает, когда в течение дня невероятно хочется спать или чувствуется упадок сил? А ведь до вечера еще так же далеко, как российскому автопрому — до совершенства. Между тем, виной тому — казалось бы, самые безобидные привычки, на которые мы даже не обращаем внимание. А зря… Лика Затворная

Чтобы не растрачивать энергию понапрасну, умные книги советуют высыпаться, правильно питаться и заниматься спортом. В общем, ничего нового. А для тех, кто часто проводит время за рулем, изжитые себя лайфхаки и вовсе неактуальны. Куда любопытнее выглядят привычки, действительно сжирающие человеческие силы, о которых мы даже не задумываемся. Предлагаем задуматься…

ГОРБАТОГО МОГИЛА ИСПРАВИТ

Медики не зря говорят, что плохая осанка вызывает потерю энергии в результате чрезмерной нагрузки на мышцы, сухожилия и суставы. А любой водитель знает, как устают ноги и спина в дороге. И прежде всего, из-за неправильной посадки за рулем. Не горбатиться, конечно, сложно, особенно в дальней дороге. Поэтому рекомендуется почаще останавливаться и разминаться. Правда, делать это следует на безопасном расстоянии от проезжающих мимо автомобилей.

Фото: АвтоВзглядВЫДЫХАЙ, БОБЕР

Неглубокое дыхание уменьшает количество кислорода, в котором нуждается наш организм. А из-за его недостатка мозг активирует процессы, довольно быстро приводящие к общей усталости. Поэтому не ленитесь — периодически совершайте глубокие вдохи и выдохи, дабы избежать морального истощения. В идеале вдыхать через нос, а выдыхать через слегка сомкнутые губы. Правда, если вы курите, то лучше сразу переходите к следующему пункту.

Также читайте:  Почему важно проверить шкив генератора перед холодами

ДОВЕРЯЙ, НО ПРОВЕРЯЙ

Нередко попутчики дают водителю советы, как лучше вести себя в той или иной ситуации. Где и как ехать, какую музыку слушать и каким образом обслуживать автомобиль. Помощь, конечно, никому не повредит. Однако любые рекомендации со стороны следует адаптировать под собственные нужды. Безоговорочно следовать подсказкам не стоит — они не всегда «рабочие», а значит, имеют риск отнять у вас время, а заодно и энергию.

Добавить комментарий